Спирулина - "золото ацтеков"!

Спирулина — сине-зеленая водоросль, древнейшая форма жизни. Древние ацтеки применяли ее для повышения выносливости. В течение сотен лет в культурах по всему миру она была задействована как источник пищи, сейчас же стала продуктом здорового образа жизни. Сегодня спирулину в порошкообразной форме можно найти на прилавках обычных супермаркетов, а совсем недавно она была доступна только в магазинах здоровой пищи. Стоит знать о ее пользе для здоровья.

Спирулина заслуживает места в вашем рационе. Вот некоторые из ее преимуществ:

Обогащена белком и витаминами, при этом низкокалорийна — 1 столовая ложка спирулины содержит всего 25 калорий, 0,5 грамма жира, 1 грамм углеводов и 4 грамма белка, много кальция, калия, магния, витаминов группы В и железа.

Является важным источником фитонутриентов — соединений на растительной основе, которые обеспечивают защитные преимущества для здоровья, богата группой фитонутриентов, называемых каротиноидами. Каротиноиды полезны как для глаз, так и для иммунитета, самые известные из них:

• лютеин;

• зеаксантин.

Эти каротиноиды обнаружены в сетчатке и уменьшают вероятность возникновения дегенерации желтого пятна до 43%.

Считается идеальным источником жирных кислот омега-6 и омега-3 в соотношении примерно 1,5–1,0. Омега-3 жирные кислоты могут помочь в борьбе с депрессией и беспокойством, предотвратить возрастное снижение умственных способностей и болезнь Альцгеймера, а также способствовать здоровью мозга во время беременности и в раннем возрасте. Кроме этого, омега-3 жирные кислоты уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, снимают воспаления и улучшают здоровье костей и суставов.

Хлорофилл и бета-каротин, содержащиеся в спирулине, борются с раковыми клетками

Называть преимущества добавления спирулины в ежедневный рацион можно бесконечно. Это и антиоксидантная защита, и улучшение зрения, и регуляция уровня сахара в крови. Вы будете чувствовать себя более энергичными, ваш иммунитет станет крепче. Если вы вегетарианец, то спирулина станет отличным источником белка.

Спирулина горьковата на вкус, даже если смешивать порошок с йогуртом, а потому компания Risingstar предлагает спирулину в форме капсул. Обратите внимание на Комплекс суперфудов с хлореллой, спирулиной, маточным молочком и чагой — это эффективная добавка для укрепления иммунитета, обладающая к тому же мощным anti-age действием. В состав комплекса включены только натуральные компоненты — хлорелла, спирулина, мумие, маточное молочко, витамин А, бета-каротин, которые в сумме способствуют оптимальному белковому, жировому, и углеводному обмену, очищают организм от свободных радикалов и продляют вашу молодость.