Витамин D3 (холекальциферол) — это жирорастворимый витамин, играющий ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и многих других функций организма. Он производится кожей под воздействием солнечного света, но также может поступать с пищей или в виде пищевых добавок.
Дефицит витамина D3 может проявляться в виде усталости, мышечной слабости, боли в костях, снижении иммунитета и других симптомах.