Глутатион - невидимый герой вашего здоровья!

Глутатион - это не просто какая-то химическая молекула, а настоящий "невидимый герой" нашего организма, играющий ключевую роль в поддержании здоровья на клеточном уровне. Эта маленькая, но мощная молекула, синтезируемая в каждой клетке, является незаменимым регулятором метаболических процессов и защищает нас от пагубного влияния внешней среды.

• Антиоксидантная защита:

  Глутатион - один из самых мощных антиоксидантов в организме. Он нейтрализует свободные радикалы, которые повреждают клетки и способствуют развитию различных заболеваний.

• Регуляция апоптоза:

  Апоптоз - это запрограммированная гибель клетки, необходимая для нормального развития и функционирования организма. Глутатион играет важную роль в регуляции этого процесса, предотвращая преждевременную гибель клеток и обеспечивая их "умерщвление" только при необходимости.

• Детоксикация:

  Глутатион участвует в выведении из организма токсичных веществ, как внешнего (ксенобиотики), так и внутреннего (эндобиотики) происхождения. Он конъюгирует с токсичными веществами, делая их растворимыми и облегчая их выведение.

• Регуляция желчевыведения:

  Глутатион способствует нормальному образованию и выведению желчи, играя важную роль в пищеварении.

• Поддержка иммунитета:

  Глутатион необходим для нормального функционирования иммунной системы, так как он активирует иммунные клетки и повышает их способность бороться с инфекциями.

Снижение уровня глутатиона в организме - это серьезный сигнал, который может указывать на ряд проблем со здоровьем. Дефицит глутатиона может привести к:

• Развитию нейродегенеративных заболеваний:

  болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, шизофрения. Проблемам со зрением: катаракта, макулярная дегенерация, глаукома.

• Ослаблению костей:

  остеопороз.

• Увеличению риска развития онкологических заболеваний:

  канцерогенез.

• Сердечно-сосудистым заболеваниям:

  ишемическая болезнь сердца, инсульт, атеросклероз.

• Заболеваниям легких:

  эмфизема, ХОБЛ, бронхиальная астма, муковисцидоз.

• Снижению иммунитета:

  иммунодефицит, вирусные инфекции.

• Сахарному диабету:

  нарушение чувствительности к инсулину.

Повысить уровень глутатиона можно разными способами:

• Рацион питания:Употребляйте в пищу богатые глутатионом продукты: брокколи, брюссельская капуста, чеснок, лук, шпинат, авокадо, яблоки, гранат, чай, зеленый чай.

• Прием пищевых добавок:Существуют добавки с глутатионом или его предшественниками: N-ацетилцистеин (NAC), альфа-липоевая кислота.

• Здоровый образ жизни:Соблюдение режима дня, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, регулярные физические нагрузки, умеренное пребывание на солнце, управление стрессом.