Сухая кожа, трещины, зуд: какие нутриенты лечат изнутри.
Зимой кожа страдает молча. Сначала лёгкая стянутость, потом шелушение, покраснения и микротрещины. Кремы работают, но эффект временный. Почему? Потому что проблема часто глубже на уровне питания клеток.
Что происходит зимой?Мороз, ветер и сухой воздух из-за отопления нарушают липидный барьер кожи. Она теряет влагу быстрее, чем успевает её удерживать. Если при этом организму не хватает нужных нутриентов, то восстановление замедляется.
Что поддержит кожу изнутри?Коллаген + витамин C - основа упругости и эластичности. Витамин C участвует в синтезе собственного коллагена и защищает клетки от окислительного стресса.
Омега-3 - восстанавливают липидный слой кожи, уменьшают сухость и склонность к воспалению.
Витамин E - антиоксидант, который помогает удерживать влагу и защищает кожу от повреждений.
Биотин и цинк - участвуют в обновлении эпидермиса и снижают раздражение.
Добавьте к этому воду, увлажнитель воздуха и мягкое очищение и кожа постепенно вернёт комфорт. Зима не время терпеть сухость, а повод поддержать себя изнутри.
