“Свет мой зеркальце, скажи” или секрет безупречной кожи. 7 ингредиентов красоты

image
В погоне за безупречной кожей женщины проводят бесчисленные часы, просматривая веб-сайты, читая новости, пытаясь понять, что работает, а что нет. На поиск информации, анализ рынка, отслеживание последних эффективных тенденций, просмотр обзоров модных косметологов представительницы прекрасного пола тратят огромное количество времени, а потом еще и инвестируют деньги, покупая недешевые косметические продукты. Не получая желаемого эффекта, большинство не сдаются, и продолжают по кругу, в очередной раз скрещивая пальцы и надеясь, что ну вот это супер средство точно поможет. Остановитесь! Мазать снаружи - не работает! Красота - она идет изнутри. 

Ты - это то, что ты ешь

Всем известная истина. Но, как правило, сказать проще, чем сделать. И мы продолжаем попытки привести себя в порядок снаружи, хотя все проблемы идут изнутри. Пора признать, что ни один увлажняющий крем, инновационная антивозрастная сыворотка, маска для лица не смогут компенсировать несбалансированное питание и недостаток полезных веществ в организме. И когда дело касается ухода за кожей, важно питать ее изнутри.

Как питать кожу, чтоб она была безупречной?

Посмотрите на состав дорогого, хорошего крема, что там?
  • витамины;
  • вода;
  • активные вещества;
  • натуральные питательные ингредиенты.
Получается, кожа должна “пить” воду и “кушать” витамины за вас? Но это же невозможно! И пока вы бережно наносите витамин С или В3 на лицо в составе крема эквивалентной стоимостью нескольких ящиков фруктов, Маша, знающая толк в здоровом питании, кушает апельсинку и насыщает весь организм.
Это ни в коем случае не является призывом отказаться от качественной уходовой косметики. Но нужно понимать, что любая реклама косметологической инновации - грамотный маркетинговый прием, а не проверенный рецепт красоты. Современный маркетинг не заинтересован говорить вам “просто хорошо и сбалансировано кушайте”. 

А что кушать?

Планирую свой рацион, обращайте внимание, сколько и каких витаминов и минералов попадает в организм. Должны присутствовать все водорастворимые и жирорастворимые витамины, кислоты, микро и макроэлементы. Каждый день нужно кушать:
  • фрукты и овощи;
  • зелень и специи;
  • мясо и рыбу;
  • морепродукты и субпродукты;
  • зерновые, бобовые;
  • молоко и кисломолочку.
  • И многое другое
Составить идеальный рацион не так просто, как кажется на первый взгляд. Наша кожа, а также ногти и волосы, сигнализируют об имеющихся дефицитах в организме. Видя внешние симптомы, мы должны понимать - истинная причина  гораздо глубже, чем верхние слои эпидермиса.

7 ингредиентов красоты

Причиной дефицита питательных веществ может быть не только плохое питание, но и естественные возрастные изменения. С годами организм перестает вырабатывать некоторые вещества в былых объемах, например коллаген и гиалуроновую кислоту, и требуется дополнительный их прием в виде пищевых добавок.

Вот 7 лучших добавок для поддержки здоровья кожи:

  • Гиалуроновая кислота
  • Коллаген
  • Биотин
  • Витамин Е
  • Витамин B3
  • Витамин С
  • Бамбуковый кремний
Если ваша цель - безупречная кожа, выходите за рамки местных средств, ведь здоровье кожи глубже, чем то, что на поверхности. Действуйте комплексно, насыщайте изнутри.

Автор: Анастасия Крупенина