Связь между микронутриентами и вариабельностью сердечного ритма: Обзор исследований на людях
Association between Micronutrients and Heart Rate Variability: A Review of Human Studies
Adrian L Lopresti. Advances in nutrition (Bethesda, Md.). 2020 May 1.
Вариабельность сердечного ритма (ВСР) - это показатель изменения интервала между последовательными сердечными сокращениями. Он служит как маркер взаимодействия между парасимпатической и симпатической нервными системами, и появляется все больше доказательств, подтверждающих, что повышенная ВСР связана с улучшением психического и физического здоровья.
ВСР может быть полезным маркером стресса, поскольку он отражает способность сердца реагировать на различные физиологические и внешние стимулы.
ВСР имеет тенденцию снижаться с возрастом и положительно связана с физической активностью, физической подготовкой и здоровым образом жизни. Связь между ВСР и микронутриентами (витаминами и минералами) также привлекла некоторое внимание в исследовательской литературе.
В этом обзоре оцениваются перекрестные и интервенционные исследования человеческих популяций, изучающие взаимосвязь между ВСР и питательными микроэлементами. Микронутриенты, выявленные и изученные в этом обзоре, включают витамины: D, B-12, C и E; минералы: магний, железо, цинк и коэнзим Q10; и мультивитаминно-минеральная формула.
Из-за недостаточности исследований и значительной неоднородности исследований в настоящее время невозможно сделать окончательные выводы о влиянии этих питательных микроэлементов на ВСР. Тем не менее, накапливаются данные, свидетельствующие о том, что дефицит витаминов D и B-12 связан со снижением ВСР, а добавки цинка во время беременности могут оказывать положительное влияние на ВСР у потомства в возрасте до 5 лет.
Для дальнейшего выяснения взаимосвязи между питательными микроэлементами и ВСР требуются дополнительные тщательно разработанные и адекватно обоснованные исследования.
